キックボクシング明け、体ホヤホヤのJoです。左ミドルの時は左尻に力を入れて膝を曲げるな...まだまだ修行の身です。 さて、前回の記事で、791 kcal/day 減らせばクリスマスまでに理想の体になることを説明しました。 今回の記事はどうやって791 kcal/day燃…