ども、ミドルキックのしすぎですねが痛いJoです。 いや、キックボクシングの後ってスッキリしますね、めちゃ眠いけど。 さて、前回の記事で摂取カロリーを1826 kcalにすればいんじゃね？ってことがわかりました。 実はこの1826 kcalなら何を食べてもいいって…